Πώς θα αποφύγετε την Περιφερειακή Αρτηριακή Νόσο

Αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στη πρόληψη της Περιφερειακής Αρτηριακής Νόσου (ΠΑΝ).

Αυτές περιλαμβάνουν:

  • Η καλή ρύθμιση του διαβήτη σε διαβητικούς ασθενείς
  • Η μείωση της χοληστερίνης σε χαμηλά επίπεδα
  • Η μείωση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικές τιμές
  • Απόλυτη διακοπή καπνίσματος και αποφυγή παθητικού καπνίσματος
  • Κατανάλωση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες
  • Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα
  • Η άσκηση και το τακτικό βάδισμα