Πώς θα αποφύγετε την Περιφερειακή Αρτηριακή Νόσο
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στη πρόληψη της Περιφερειακής Αρτηριακής Νόσου (ΠΑΝ).
Αυτές περιλαμβάνουν:
- Η καλή ρύθμιση του διαβήτη σε διαβητικούς ασθενείς
- Η μείωση της χοληστερίνης σε χαμηλά επίπεδα
- Η μείωση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικές τιμές
- Απόλυτη διακοπή καπνίσματος και αποφυγή παθητικού καπνίσματος
- Κατανάλωση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες
- Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα
- Η άσκηση και το τακτικό βάδισμα